Arkiv | Sygeforsikringen "danmark"

Kost, motion og livsstil

Magnesium: Er tilskud nødvendigt?

Magnesium spiller en central rolle for blandt andet muskler, knogler og nervesystem. Det findes i mange madvarer, og de fleste af os får nok gennem kosten. I nogle tilfælde kan det dog være relevant med et tilskud.

november 2025

Kost, motion og livsstil

Ultraforarbejdet mad: Sådan træffer du sunde valg

Forskning peger på en sammenhæng mellem ultraforarbejdede fødevarer og sygdomme. Selv sunde fødevarer kan være mere forarbejdede, end du tror. Derfor er det vigtigt at forstå, hvad du spiser, og vælge med omtanke.

september 2025

Kost, motion og livsstil

Sådan mindsker du pesticidrester i din mad

Pesticider i Danmark er generelt godt kontrolleret, men hvis du gerne vil holde dit indtag så lavt som muligt, kan du følge nogle simple forholdsregler. Få ekspertens råd her.

juni 2025

Kost, motion og livsstil

Planteøstrogener og brystkræft

Er du nervøs for at indtage planteøstrogener fra soja og rødkløver på grund af bekymring for brystkræft? Så læs med, for Kræftens Bekæmpelse anbefaler ud fra forskning at følge dine sædvanlige kostvaner. Du skal kun undgå kosttilskud med høje koncentrationer af planteøstrogener.

april 2025

Kost, motion og livsstil

6 gode råd om hygiejne i køkkenet

Vi har generelt ret godt styr på køkkenhygiejnen i Danmark, men alligevel er der hele tiden folk, der bliver syge efter at have spist mad, der ikke har været håndteret korrekt. Få helt styr på hygiejnen her.

marts 2025

Kost, motion og livsstil

Arsen i ris – skal du være bekymret?

Ris indeholder uorganisk arsen, der er kræftfremkaldende. Her giver seniorrådgiver Max Hansen fra DTU Fødevareinstituttet dig svar på fem spørgsmål om ris og arsen, som kan hjælpe dig med at træffe sikre valg i hverdagen.

november 2024

Kost, motion og livsstil

Husk D-vitamin om vinteren: 5 vigtige tips

Hver vinter opfordres danskerne til at tage tilskud af D-vitamin. Men hvorfor er D-vitamin så vigtigt, at vi ligefrem skal tage tilskud? Og hvordan får man bedst effekt af tilskuddet? Det dykker vi ned i her.

november 2024

Kost, motion og livsstil

Din badevægt og BMI siger ikke noget om, hvor sund du er

Mange forbinder sundhed med vægt og BMI, men kan disse tal alene fortælle, om vi er sunde? Det har vi spurgt en vægtforsker om, der her kommer med sit bud på, hvorfor vægt og BMI ikke nødvendigvis er den bedste indikator for sundhed, og hvilke andre faktorer der spiller ind.

november 2024

Kost, motion og livsstil

Energidrik: Børn og unge drikker mest, men kroppen tager skade

For mange er energidrik en trofast ven, når trætheden melder sig hen på eftermiddagen, og der er brug for noget opkvikkende. Men hvad er det egentligt i denne drik, der får energien til at stige så hurtigt, og kan den have negative konsekvenser for kroppen?

september 2024

Kost, motion og livsstil

Stærk hele livet: Sådan forhindrer du muskeltab med alderen

Vi mister både muskelmasse og styrke, når vi bliver ældre. Så det gælder om at sætte ind med træning og kost senest i 50-års-alderen for at bevare en stærk krop hele livet. Her får du indblik i, hvad der skal til, så du ikke mister for meget muskelmasse med alderen.

september 2024