Arkiv | Sygeforsikringen "danmark"

Motion

Det kan du gøre ved muskelkrampe

At få krampe i en muskel er rigtig ubehageligt. Man ved ikke præcis, hvorfor det opstår, og der findes ikke mange behandlinger. Heldigvis er der dog flere ting, du kan gøre.

juni 2025

Motion

Stærk hele livet: Sådan forhindrer du muskeltab med alderen

Vi mister både muskelmasse og styrke, når vi bliver ældre. Så det gælder om at sætte ind med træning og kost senest i 50-års-alderen for at bevare en stærk krop hele livet. Her får du indblik i, hvad der skal til, så du ikke mister for meget muskelmasse med alderen.

september 2024

Motion

Er det farligt at bevæge sig for lidt?

Vi skal være fysisk aktive i mindst 30 minutter dagligt, men hvad sker der, hvis du ikke er det? Kan du kompensere for manglende motion ved at spise sundt, undgå rygning og alkohol? Nyt og Sundt har talt med professor Bente Klarlund om fysisk inaktivitet.

marts 2022

Motion

Sådan foregår genoptræning af nyt knæ

Hvor lang tid går der, før man starter genoptræning efter en knæoperation? Hvor længe skal man blive ved, og hvor foregår det? Det er nogle af de spørgsmål, du får svar på her.

november 2021

Motion

Skal jeg have et nyt knæ eller er træning nok?

Ved slidgigt med smerter i knæet og nedsat bevægelighed kan et nyt knæ være løsningen. Men studier har vist, at træning også har god effekt. Så hvornår skal man have nyt knæ, og hvornår er træning nok? Det får du svar på her.

november 2021

Motion

Træning er godt for lungesyge

Åndenød, hoste og trykken for brystet under fysisk aktivitet. Det kender mennesker, som har en lungesygdom, alt for godt. Træning er vejen frem.

december 2020

Motion

Derfor får du ømme muskler efter fysisk aktivitet

Du giver den hele armen til fitness. Løber 5 km længere, end du plejer. Eller du spiller fodbold for første gang i mange år. En ting er sikkert: Belaster du din krop, mere end du plejer, vil du blive øm i musklerne

marts 2019

Motion

Motion – lidt har også ret

Hvis du mister pusten bare ved tanken om at gå ind i et fitnesscenter eller har svært ved at finde tiden, så er der heldigvis mange andre måder at få rørt sig på. Og du behøver ikke slide i flere timer om ugen – også lidt gør en forskel

marts 2019

Motion

Få styr på løbeskader

Hvad enten du er vant til at løbe eller lige er begyndt, kan du risikere at få en skade som skyldes overbelastning. Men hvad betyder det egentlig?

juni 2018

Motion

God balance hele livet

En god balance er forudsætningen for, at du kan leve et aktivt liv. Omvendt, har du en dårlig balance, vil du være begrænset i dine udfoldelser, måske endda afhængig af hjælp. Heldigvis kan du træne dig til en bedre balance - hele livet.

november 2016