Leder

Kære læser

Har du ofte brug for at være alene? Kan du nemt få hjertebanken af kaffe? Eller synes du tit, tøjet strammer eller kradser? Så er du måske særligt sensitiv. Mange særligt sensitive føler sig forkerte, for følsomme eller svage. Men det er ikke en svaghed at være særligt sensitiv. Det handler dog om at lære dig selv godt at kende, så du kan tilrettelægge dit liv på en måde, der tager højde for overstimulering, så dit nervesystem ikke bliver for påvirket. Læs mere i artiklen Er du særligt sensitiv?

Apropos nervesystemet så var jeg nysgerrig på, hvad det egentlig er for en størrelse, og hvad det vil sige, når vi taler om nerver i forskellige sammenhænge – ofte i forbindelse med stress. Derfor dykker vi ned i et noget komplekst system i artiklen Nervesystemet styrer alt fra bevægelser til tanker. Og det gælder om at holde tungen lige i munden, for nervesystemet består af flere dele, som består af andre dele, som består af endnu flere dele. Alt har dog en afgørende betydning for vores evne til at eksistere. Som sagt er det ofte i forbindelse med stress, at vi taler om nervesystemet – hvor vi har brug for at få ro på. I artiklen Sådan får du ro på dit nervesystem får du hjerneforskerens bud på, hvordan du bedst får ro på nerverne.

Hold øje med din urin! Du tænker sikkert ikke meget over din urin, selvom du tisser mange gange om dagen. Både lugt, udseende og hyppighed kan dog afsløre, hvad du har spist, men også sige en del om, hvordan du har det. Bliv klogere på brun, rød, mørkegul, uklar og ildelugtende urin i artiklen.

Jeg er selv ret glad for kaffe – nu af endnu flere årsager. Der er nemlig – for mig i hvert fald – flere overraskende egenskaber ved kaffe. Fx kan kaffe sænke risikoen for visse sygdomme som kræft, hjertekarsygdomme, Parkinsons sygdom og diabetes. Samtidig øger kaffe vores præstations- og reaktionsevne, hvilket både er gavnligt, hvis du skal løbe et maraton eller køre bil. Få en masse interessante facts om kaffe i artiklen Det vidste du nok ikke om kaffe.

Der har været en del fokus på opioider på det seneste – særligt på de mennesker, der ender i et frygteligt misbrug. Det er vigtigt at vide, hvad du skal være opmærksom på, hvis du selv en dag får ordineret opioid smertebehandling fx efter en operation eller en tur hos tandlægen. Ifølge Morten Hesse fra Center for Rusmiddelforskning er det er vigtigt at slå fast, at du skal være opmærksom på bivirkninger, da kroppen hurtigt kan vænne sig til stoffet, og at der er en gruppe mennesker, der skal være særligt opmærksomme, men at du derudover i de fleste tilfælde godt kan tage imod opioid smertebehandling i kortere tid hos din læge, tandlæge eller på hospitalet. Læs med her: I smertebehandling med opioider: Hvad skal du være opmærksom på?

Jeg hører af og til om mødre, der kæmper med amningen, og som ofte virkelig strækker sig langt for at få amningen til at fungere. Nogle gange måske også for langt i forhold til, hvad man som nybagt familie kan holde til. Der findes forskellige årsager til, at amning kan være udfordrende, og ifølge ammekonsulenten er der råd for det meste. Men hun understreger samtidig, at det også er vigtigt at huske på, at amningen ikke er det vigtigste. Læs mere i artiklen Når amningen udfordrer.

Som noget ret nyt er vi begyndt at tilbyde viden og information på lyd også. Vi har indtil videre fået produceret 10 afsnit om forskellige skjulte sygdomme i podcasten 'Det, du ikke kan se'. Hvis du ikke allerede har lyttet, vil jeg anbefale dig at gøre det. For det er 10 meget personlige og modige historier fra mennesker, der har det til fælles, at de lider af sygdomme, som andre ikke kan se. Vær med til at nedbryde tabuer, og bliv klogere på fx hjernerystelse, angst, inkontinens, vulvodyni og meget mere. Lyt til 'Det, du ikke se', der, hvor du normalt lytter til podcasts eller læs mere her: https://www.sygeforsikring.dk/det-du-ikke-kan-se.

Tag en kop kaffe, sæt dig til rette, og læs de nyeste artikler af Nyt & Sundt. Og har kaffen gjort dig ekstra frisk, så snup lige et par afsnit af vores podcast.

God lytte- og læselyst!